发布日期：2021-09-01 文章来源：梵恩诗产后恢复连锁机构 浏览次数：
很多宝妈在孩子戒奶后，会出现胸部下垂，那怎样才能有效预防胸部下垂呢?
有以下几点：
• 注意喂奶姿势。两边乳房交替使用;
• 做一些健胸操。进行胸部的肌肉锻炼，有可能会使乳房看上去坚挺一点，但这个需要长期坚持;
• 带合适的胸罩。从哺乳期开始妈妈可以戴底下没有硬托的胸罩，一定要选择大小适合的;
• 经常做按摩。可以用食指、中指、无名指并拢放在乳房上，以乳头为中心做顺时针或者是逆时针同向的画圈，这样可以促进血液循环，也能增加乳房奶供
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