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产后为什么容易气血不足?如何恢复?

发布日期:2021-10-26 文章来源:梵恩诗产后恢复连锁机构 浏览次数:

怀孕生产都会消耗大量的气血,再加上如果月子坐得不好,导致身体难以恢复元气,就会落下月子病。本就虚弱的身体,还要肩负照顾宝宝的重任,就会加剧身体的损耗。

如何恢复气血?

▎作息规律。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

▎补钙补铁。生育后,作为母体的钙质也会随之流失,所以补钙是必不可少的。不管是顺产还是剖腹产,对于母体来说都会流失大量的血液,而补血就是要增加人体的铁质。

▎调理脾胃。脾胃健康,则气血旺盛,容光焕发。反之阳气虚弱,脏腑、器官功能相应减弱,抵抗力和免疫力低下。强化肾脏能促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能。

▎保持乐观情绪心情愉快,可增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,还能促进体内造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,气血充盈。

▎产后进行专业的气血调理,激活气血在经络中的运行,让气血运行畅通,增强脏腑机能,有效预防月子病。