①很多人坐月子就是一个月?

错错错!

月子不是一个月，而是42天。新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。

②产后一年无须再做修复?

错错错!

整个产后修复分为三个时期，分别是讯挑起，讯调期、归位期和抗衰期。很多已经错过了恢复最佳时期的妈妈觉得既然已经错过了，那就没必要再开始了，但其实不要局限于这三个时期，这三个时期的定义只是越早做修复，修复的效果就会越好，见效就会越快，当你意识到自己需要做产后恢复的时候，什么时候都不晚。

③生完孩子后，肚皮松弛是正常现象

错错错!

刚生产完的那段时间，肚子松弛是很正常的，毕竟人体的自我恢复需要一段时间，但如果等到产后三个月，肚子还是松松垮垮的，甚至躺下的时候，肚子中间还会凹下去一块，这就说明你的腹直肌已经分离的很严重，到了非做腹直肌修复不可的地步，产后妈妈一定要警惕这种情况，早发现，早修复。如果出现了腹直肌分离还不去修复，那么腰痛，便秘，器官下垂等症状会随之而来!